Papinha de Abacate
Papinha de Abacate
Amasse com um garfo 1 fatia de abacate.
Sirva.
DICA: Você também pode também misturar com outras frutas, como pera, maçã e banana.
Indicação: a partir de 6 meses.
O Abacate é uma fruta rica em nutrientes, super saudável e, por esse motivo, é essencial na alimentação dos bebês, crianças, adolescentes, gestantes e mamães que amamentam.
▫É um ótimo alimento para iniciar a introdução alimentar.
▫Pode ser oferecida tanto nas papinhas, lanches quanto em pratos salgados – almoço e jantar.
▫Rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante.
▫Seu valor energético elevado está relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol).
▫Além disso contém proteínas e ferro.
▫A sua polpa é rica em vitaminas A, B1, B2, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.
Texto: Nutricionista Tatiana De Vuono
Especialista em alimentação infantil
